Общая физическая подготовка (ОФП) это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость), в их наиболее оптимальном сочетании.

Спортивные бальные танцы это специфическая нагрузка на тело, а оно у большинства детей – не готово. Это большая ошибка, что дети начинают танцевать не подготовленные.

Во всех видах спорта ОФП является обязательным занятием, танцы – не исключение.

В наше время у большинства детей проблемы со здоровьем. Это связано с нехваткой физической активности. Физкультуры в школе и прогулок на улице не достаточно, для того, чтобы ребенок был подготовлен к танцам физически.

Научно доказано, что если танцор  регулярно  занимается ОФП, то ему намного легче выполнять все элементы и шаги и он добьется более высоких результатов намного быстрее, чем тот танцор, который не занимается общей физической подготовкой.

Так же если ребенок будет иметь хороший мышечный корсет, то можно будет избежать множество травм и проблем со здоровьем.

На ОФП мы прорабатываем определенные группы мышц, которые особо необходимы танцорам для более качественного танца. Для этого мы делаем специальные упражнения на развитие: силы, выносливости, гибкости, скорости и ловкости в танцах.